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Psychopraticienne · Consultations en visio
Je vous accompagne, seul·e, en couple ou en famille, pour traverser une période difficile, apaiser ce qui pèse et remettre de la joie dans le quotidien. Les séances ont lieu en visio, où que vous soyez.
Par où commencer ?
Qui suis-je
Avant de devenir psychopraticienne, j'ai étudié le droit à Nantes, puis j'ai été gendarme. Deux univers où l'on rencontre des personnes à des moments souvent difficiles de leur vie.
J'ai ensuite traversé un burn-out, puis reçu plusieurs diagnostics : des maladies chroniques comme l'endométriose et le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), mais aussi un TOC et un trouble dépressif. Ce parcours m'a appris combien il est précieux d'être écoutée, crue et accompagnée sans jugement. C'est ce qui m'a donné envie d'en faire mon métier.
Je me suis ensuite formée chez Naturalistico, de 2024 à 2026, à la psychopratique et à une dizaine d'approches complémentaires. Aujourd'hui, j'accompagne en visio les adultes, les ados, les couples, les parents et les familles.
Tekla
Pourquoi consulter
Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour consulter. Voici quelques situations pour lesquelles on vient me voir.
Même les choses simples vous demandent un effort immense. Vous vous isolez peu à peu, avec l’impression que personne ne peut comprendre.
Vous avez peur de mal faire, de décevoir, de ne pas être à la hauteur. Même les bons moments deviennent une source d’inquiétude.
Votre corps s’emballe sans raison apparente et vous redoutez la prochaine crise.
Vous avez tenu, longtemps, jusqu’à ce que votre corps et votre esprit vous imposent une pause. Vous avez du mal à accepter de ne pas aller bien.
Vous passez d’un état à l’autre sans comprendre ce qui vous arrive, avec l’impression de ne plus rien contrôler.
Vous avez perdu vos repères, vous doutez de tout, y compris de vous-même.
De l’extérieur, tout semble normal. À l’intérieur, vous vous sentez seul·e et incompris·e.
Certaines expériences anciennes continuent d’influencer vos relations et vos choix, même quand vous pensiez les avoir dépassées.
Après des événements difficiles, vous ne savez plus vraiment qui vous êtes ni dans quelle direction aller.
Entre les enfants, le travail et le quotidien, vous vous êtes oublié·e. Prendre du temps pour vous vous fait culpabiliser.
À l’école ou ailleurs, les moqueries et la mise à l’écart ont abîmé votre confiance. Vous avez fini par croire que quelque chose n’allait pas chez vous.
Vous dites oui même épuisé·e, par peur de décevoir, puis la frustration et la tristesse s’installent.
Vous minimisez chacune de vos réussites et vous remettez sans cesse vos choix en question.
Vous avez l’impression d’être en retard sur tout, et de ne pas avancer aussi vite que vous le voudriez.
Vous avez longtemps caché votre orientation sexuelle par peur du rejet de vos proches, et vous aimeriez vous autoriser à être heureux·se sans vous justifier.
Vous traversez une transition et vous cherchez un espace où l’on vous écoute, vous respecte et ne vous réduit pas à votre identité de genre.
Si vous vous êtes reconnu·e, vous n’êtes pas seul·e.
Nous pouvons en parler ensemble, à votre rythme, sans jugement.
En cas de détresse ou de danger immédiat, appelez le 15, le 112 ou le 3114 (prévention du suicide, 24 h/24).
Mon rôle
Mon rôle est de vous offrir un temps rien qu'à vous, sans jugement, pour mettre des mots sur ce que vous vivez. Ensemble, nous clarifions ce qui vous fait souffrir, ce que vous souhaitez changer, et les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Je combine plusieurs approches selon vos besoins : des outils pratiques pour agir sur les pensées et les comportements, un travail sur les relations et la communication, et un regard sur l'histoire familiale quand elle éclaire le présent.
Il n'y a rien à réussir ici. Il y a simplement quelque chose à explorer.
Un espace sûr pour toutes et tous
Quels que soient votre âge, votre orientation sexuelle, votre identité de genre ou votre configuration familiale, vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes, avec respect et sans jugement. Vos prénoms et pronoms sont respectés.
J'accompagne aussi les enfants et les adolescents, avec l'accord de leurs parents ou de leurs représentants légaux.
Important
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical. Si vous suivez un traitement, il se poursuit en lien avec votre médecin.
Mes approches en détail
Cliquez sur une approche pour découvrir en quoi elle consiste, ce qu’elle peut changer pour vous et la séance qui lui correspond.
Une approche pratique qui part d’un constat simple : nos pensées, nos émotions et nos comportements s’influencent en permanence. En les observant ensemble, on comprend ce qui entretient une difficulté et on expérimente, pas à pas, d’autres façons de faire.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous vous sentez anxieux·se, stressé·e, envahi·e par les ruminations, ou vous voulez changer une habitude qui vous pèse.
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilise des stimulations bilatérales, par exemple des mouvements des yeux, pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs difficiles qui restent « bloqués ». Elle peut se pratiquer en visio, avec un cadre adapté.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si un événement marquant revient souvent dans vos pensées, vos rêves ou votre corps, même longtemps après.
Une approche qui éclaire notre manière de communiquer et les « scénarios » que nous rejouons sans le vouloir. Elle s’appuie sur des repères simples, comme les états du moi Parent, Adulte et Enfant, pour mieux comprendre ce qui se passe entre nous et les autres.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous avez l’impression de revivre toujours les mêmes situations dans vos relations, au travail ou en famille.
Nous explorons ensemble votre histoire familiale sur plusieurs générations, souvent à l’aide d’un arbre (génogramme). Certaines répétitions, loyautés ou non-dits prennent alors un sens nouveau.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous vous posez des questions sur votre famille, un deuil, un secret, ou des événements qui semblent se répéter.
Un accompagnement pour les couples et les familles, centré sur le présent et les solutions. Chacun a sa place pour s’exprimer, et nous cherchons ensemble un fonctionnement plus serein.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si les tensions s’installent dans votre couple ou votre famille, ou vous traversez un changement important.
Une approche éducative à la fois bienveillante et ferme, nourrie par la connaissance du développement de l’enfant. L’objectif n’est pas d’être un parent parfait, mais de trouver votre façon d’accompagner votre enfant.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous vous sentez dépassé·e, épuisé·e ou en désaccord avec votre manière de réagir face à votre enfant.
La psychologie positive étudie ce qui aide les personnes à aller bien : les émotions agréables, les forces personnelles, les relations, le sens. Elle ne nie pas les difficultés, elle s’appuie aussi sur vos ressources.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous manquez d’élan, vous vous sentez à plat, ou vous avez envie de prendre soin de votre bien-être.
Inspirée de la communication non violente de Marshall Rosenberg, cette approche aide à exprimer ce que l’on observe, ressent et souhaite, tout en écoutant réellement l’autre.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si les échanges dégénèrent souvent, ou vous avez du mal à dire ce que vous ressentez.
Comprendre comment le cerveau gère le stress, les émotions et les habitudes permet d’agir avec lui plutôt que contre lui. Ce coaching s’appuie sur ces connaissances pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous voulez changer quelque chose dans votre vie et avez besoin de méthode et de soutien.
La neuropédagogie s’intéresse à la manière dont le cerveau apprend : attention, mémoire, motivation. Elle aide les enfants, adolescents, étudiants et adultes à trouver des méthodes qui leur correspondent.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si votre enfant, votre ado ou vous-même rencontrez des difficultés d’apprentissage ou de motivation.
L’approche psychanalytique offre un espace de parole libre, sans programme ni exercice imposé. En parlant de ce qui vous vient, de vos rêves, de vos souvenirs ou de ce qui se répète, on découvre peu à peu ce qui agit en vous sans que vous en ayez conscience.
Ce que ça peut vous apporter
Pour vous si vous avez envie de comprendre en profondeur ce qui se joue en vous, à votre rythme, au-delà des solutions rapides.
Vous ne savez pas laquelle choisir ?
C’est normal. Lors de la première séance, nous faisons le point ensemble et je vous propose l’approche, ou la combinaison d’approches, qui correspond à votre situation.
Diplômes et formations
Diplôme principal
Naturalistico · septembre 2024 – octobre 2026
Prise de rendez-vous
Choisissez un créneau sur Holistico. Vous recevez une confirmation par e-mail.
Je vous envoie un contrat et une fiche de renseignements, à me retourner au plus tard 48 h avant la séance, ainsi que votre lien Zoom par e-mail.
Prévoyez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé·e. Nous faisons le point sur votre demande et vos objectifs.
Boutique
Des guides et des workbooks à utiliser seul·e, ou accompagné·e en visio.
Workbook de psychologie positive
30 jours d'expériences guidées pour mieux remarquer ce qui vous fait du bien, mobiliser vos ressources et donner plus de place à ce qui compte pour vous. Chaque jour, un exercice de 10 à 15 minutes, à remplir à votre rythme.
PDF Tous les produits de la boutique sont au format PDF, à imprimer ou à remplir sur écran. Conditions générales de vente
Autonomie
35 €
Accompagnée
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Au lieu de 105 € · vous économisez 16 €
Suivi
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Nouveau · Ebook parentalité
Pourquoi votre enfant se met-il en colère pour un rien, semble ne pas écouter ou dit non à tout ? Ce guide explique simplement ce qui se passe dans son cerveau : les émotions, l'attention, les apprentissages, le besoin de limites. Avec des pistes concrètes pour le quotidien, sans culpabilité ni recherche de perfection.
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Offert
Un mini journal de 10 pages pour goûter au parcours : chaque soir, trois petites choses, une question et votre humeur du jour. Gratuit, il vous suffit d'indiquer votre e-mail pour le recevoir.
Documents
Les documents utiles pour préparer votre accompagnement, et bientôt des fiches d'exercices.
Avant votre première séance
Le contrat d'accompagnement, la fiche de renseignements et les informations pratiques (tarifs, annulation, confidentialité). À remplir directement à l'écran ou à imprimer, puis à me renvoyer à psy.teklamaillard@gmail.com au plus tard 48 h avant la séance.
Indiquez votre e-mail sur la page qui s'ouvre : le dossier vous est envoyé aussitôt. Pour remplir les champs à l'écran, ouvrez le PDF avec Adobe Acrobat Reader (gratuit) ou l'application Fichiers de votre téléphone.
Des fiches d'exercices arrivent bientôt. Suivez-moi sur Instagram ou TikTok pour être prévenu·e.
Livre d'or
Suivie par Tekla depuis début octobre, j'ai tout de suite accroché : c'est un véritable rayon de soleil. Elle me conseille super bien et fait preuve d'un professionnalisme remarquable, avec notamment pas mal d'exercices envoyés !
Votre retour aide d'autres personnes à oser franchir le pas. Si vous le souhaitez, écrivez-moi quelques lignes sur votre expérience. Dites-moi aussi comment apparaître : votre prénom, une initiale ou de façon anonyme.
Pour vous aider à écrire
Comment s'est passé l'accompagnement ? Qu'est-ce qui a changé pour vous ? Que diriez-vous à quelqu'un qui hésite ?
Vous n'êtes pas obligé·e de dire pourquoi vous avez consulté : votre ressenti suffit.
psy.teklamaillard@gmail.com
Questions fréquentes
Après votre réservation, je vous envoie un dossier d'accueil : un contrat d'accompagnement et une fiche de renseignements. Merci de me les retourner complétés au plus tard 48 h avant la séance. Ils me permettent de préparer notre rencontre et de vous accompagner au mieux. Le règlement s'effectue avant la séance.
Oui, sans frais, jusqu'à 48 h avant la séance. Au-delà, la séance est due. Pour annuler ou déplacer, écrivez-moi à psy.teklamaillard@gmail.com ou passez par Holistico.
Au moment prévu, vous cliquez sur le lien Zoom que je vous envoie par e-mail. Un ordinateur, une tablette ou un téléphone suffit, avec une connexion internet correcte. Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé·e, si possible avec des écouteurs. La séance se déroule comme en cabinet : nous échangeons, à votre rythme.
Les séances ont lieu sur Zoom. Je vous envoie le lien par e-mail avant la séance : il vous suffit de cliquer dessus au moment du rendez-vous. Vous pouvez rejoindre la séance depuis votre navigateur ou depuis l'application Zoom, gratuite.
Oui. Tout ce qui est échangé en séance est confidentiel et n'est partagé avec personne. La seule exception concerne les situations où la loi impose ou autorise d'agir, par exemple en cas de danger grave pour vous, pour un tiers ou pour un enfant. Les séances ne sont jamais enregistrées.
Cela dépend de votre demande. Une difficulté précise peut s'apaiser en quelques séances ; un travail plus en profondeur demande davantage de temps. Nous faisons le point régulièrement ensemble, et vous restez libre d'arrêter quand vous le souhaitez.
Non. Je suis psychopraticienne : je ne suis ni médecin ni psychologue, je ne pose pas de diagnostic et je ne prescris pas de traitement. Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical. Si votre situation le demande, je vous oriente vers un professionnel de santé.
Elles ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent un forfait « médecines douces » ou « bien-être » qui peut couvrir une partie des séances. Renseignez-vous auprès de la vôtre : je vous remets une facture sur demande.
Oui, avec l'accord de leurs parents ou de leurs représentants légaux. Selon l'âge et la situation, les parents peuvent être présents à une partie de la séance.
Je ne suis pas un service d'urgence. Si vous êtes en danger ou en détresse, appelez le 15 (SAMU) ou le 112. Si vous avez des pensées suicidaires, le 3114 répond gratuitement, 24 h sur 24 et 7 jours sur 7.
Contact
Écrivez-moi pour savoir si mon accompagnement correspond à votre situation. Je réponds sous 24 heures, 7 jours sur 7.
En cas d'urgence
Appelez le 15 ou le 112. Si vous traversez une crise suicidaire, le 3114 répond gratuitement, 24 h sur 24.
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Informations
En vigueur au 22 octobre 2026. Elles s’appliquent à tous les achats effectués depuis ce site.
Tekla Maillard, psychopraticienne, entrepreneuse individuelle · SIRET 131 226 920 00018 · psy.teklamaillard@gmail.com
Le site propose des produits numériques (workbooks, ebooks, guides et fiches au format PDF) et des séances d’accompagnement individuelles en visio sur Zoom, seules ou associées à un produit numérique. Leurs caractéristiques sont décrites sur chaque fiche.
Les prix sont indiqués en euros. Les produits numériques sont vendus via la plateforme Payhip, et le paiement est traité par Stripe. Les séances réservées sur Holistico sont réglées avant la séance, par virement ou via le service MaDate.
Les produits numériques sont envoyés immédiatement par e-mail après le paiement, sous forme de lien de téléchargement. Pour les offres comprenant des séances, vous recevez en plus les informations pour fixer vos rendez-vous.
Produits numériques : conformément à l’article L221-28 13° du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut plus être exercé une fois le téléchargement commencé, dès lors que vous avez donné votre accord exprès à la livraison immédiate et renoncé à votre droit de rétractation lors de l’achat.
Séances : vous disposez de 14 jours à compter de l’achat pour vous rétracter, en m’écrivant à psy.teklamaillard@gmail.com. Si vous demandez qu’une séance ait lieu avant la fin de ce délai, les séances déjà effectuées restent dues. Pour une offre associant un PDF et des séances, seules les séances non effectuées sont remboursées une fois le PDF téléchargé.
Une séance peut être annulée ou reportée sans frais jusqu’à 48 h avant le rendez-vous. Au-delà, ou en cas d’absence sans prévenir, la séance est due.
Je suis psychopraticienne, ni médecin ni psychologue. Mes séances et mes documents ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, et ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire. En cas d’urgence, appelez le 15, le 112 ou le 3114.
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